Ajuntament de
Sant Jaume dels Domenys

06-09-2022

Classes de ioga per a la gent gran

Potser t'agradaria compartir ...   
Classes de ioga per a la gent gran

El dilluns, 12 de setembre, començaran les classes de ioga per a la gent gran que es fan a la sala gran de la Casa de Cultura (c. de la Germanor, 8).

 

El ioga és una activitat física que, practicada de forma regular, és molt recomanable pels seus beneficis, tant físics, psicològics com socials. La seva pràctica regular augmenta la flexibilitat, millora l’equilibri, manté la massa muscular, millora la respiració, redueix l’estrès i millora l’estat d’ànim, ajuda a la concentració i relaxació així com a regular els cicles del son, a més, com és una disciplina que es pot practicar en grup, redueix el sentiment de depressió i soledat i millora les relacions socials.

 

Les classes tenen una hora de durada, d’11 a 12 del migdia, i es faran dos cops per setmana, els dilluns i els divendres o dijous, d’acord amb el calendari que podeu consultar a l’arxiu adjunt.

 

Per participar-hi només cal presentar-se els dies programats amb roba i calçat còmode. Són gratuïtes i no s’ha de fer inscripció prèvia.

 

A finals de cada mes es publicarà un recordatori a l’eBando amb les dates en què es faran les classes del mes entrant.


Classes ioga 1r trimestre setembre.jpg
Classes ioga 1r trimestre octubre.jpg
Classes ioga 1r trimestre novembre.jpg
Classes ioga 1r trimestre desembre.jpg
Potser t'agradaria compartir ...